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ダイエットの方法っていっぱいあって悩んじゃう…　そんなとき　サトコと一緒にダイエット商品比較！！

ダイエットって??
理想的な体型とは、やせているということよりも余分な脂肪がないことを言います。女子で17%～24%の体脂肪率が理想とされ、30％以上が肥満とされます。理想的なダイエットとは、(1)食事の量を制限するのではなく、(2)食物の質と食べるタイミングをコントロールすること、(3)脂肪を効果的に落とす運動・脂肪が付きにくい体にするための運動をすることなのです☆ダイエットで健康になろう!!!

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	「ビリーズブートキャンプ」全米でヨガ、ピラティスと並んで大人気のエクササイズ!!短期7日間集中ダイエット☆ストレッチと筋肉トレーニングを組み合わせたダイエット方法です。ストレッチで血行を良くし、トレーニングで脂肪を効率良く燃焼させるスグレモノ☆なかなかハードだけど、短期集中で健康にもGOOD!!DVDを見ながらの運動なので集中力もUP??Wikipediaにも情報あり。 →コチラ詳細は下記サイトへGO! http://www.rakuten.co.jp/shopjapan/651695/616400/751322/

	超ハード!!でも、すっごい人気だよね☆7日間友達と試してみようかな☆

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	「パーフェクト・ダイエット・プロ」 200万食を記録!!おいしくて簡単なダイエットドリンクです☆1日の食事のうち1～2回をこのドリンクに変えるだけで、2週間で1.5キロ以上の減量が見込めちゃう!!!味も、ココア・ストロベリー・バナナの3つのタイプから選べるから、飽きずに簡単ダイエット!必要な栄養素もしっかり取れちゃう!コラーゲン・大豆・ビタミンが身体に染みわたるぅ～☆ 詳細は下記サイトへGO! http://www.rakuten.co.jp/healthybank/633272/633273/

	ドリンクタイプはマズイイメージが多かったけど、3つから選べてウレシイ☆

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	「豆乳クッキーダイエット」これまでに2000万食突破の大人気商品☆モンドセレクション金賞受賞の世界が認めた品質は、きっと満足できるはず!!食物繊維が豊富でお腹にもイイ!!どこでも食べやすいクッキータイプなので、どこでも手軽にダイエット☆4キロ以上減量を目指したい貴方にオススメ!!楽しくキレイにダイエットだぁ☆ 詳細は下記サイトへGO！ http://www2.kenkoucorp.com/zosui/index.htm

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	「コントレックス／CONTREX 1500ml」人間の身体の70％が水分でできてる☆だからこそ、水にはこだわりたいものだよね!!楽天ランキング総合2位のほか、ドリンク・お酒ジャンル1位も取得の、大人気の商品☆500ml中牛乳びん約１本分のカルシウムとアーモンド約10粒分のマグネシウムが含有されているうえに、カロリーはゼロ!!コントレックスのいい飲み方も下記サイトにあるので、参考にしてみてね☆ 詳細は下記サイトへGO! http://www.contrex.co.jp/

	ずっと続けるにはやっぱり基本の水から??身体の中からキレイになろ!!

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	「インスパイリングエクササイズ」大人気の10分間ダイエット本☆骨格のゆがみを正し、インナーマッスルを刺激して、身体の深部からやせやすい体質に!!骨格のゆがみは、他の病気も引き起こす可能性があります。痩せるためだけじゃなく、自分の身体のことを本当に考えて、美しいからだを手に入れよう☆ 詳細は下記サイトへGO! http://www.inspiring.jp

	骨格からって大事だよね!!これからは健康に気を遣うダイエットが基本☆

女子にとって永遠のテーマなのが「ダイエット」!! メディアではたくさんのダイエット企画やダイエット商品が流出してて、どれが自分に合ってるのかわからなかったりするよね??自分に合わないものは、体調まで崩しちゃって良くないことだらけだから気をつけなきゃ☆

ちなみに、サトコはここでは紹介してないけど、バランスボールを購入したの☆骨格矯正にもいいみたい!!デスクワークの多いサトコは肩も腰もパンパン。むくみが気になってます･･･。無理せず・楽しく・自分に合った方法で、みんな一緒にキレイになろう☆

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